Ples na trampolinu moderan je novi način održavanja forme i uživanja u kretanju. Skakanje uz glazbu jača kardiovaskularni sustav, razvija koordinaciju i sagorijeva puno kalorija.
Ova vrsta aktivnosti također smanjuje razinu stresa i povećava razinu energije jer se tijekom nastave oslobađaju endorfini – hormoni sreće. Čak i 20 minuta plesanja na trampolinu tri puta tjedno pomoći će u poboljšanju fizičke spremnosti i dobiti naboj pozitivnih emocija.
